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Samstag, 18-02-2017

Aromatherapie

Mit Düften das eigene Wohlbefinden zu steigern hat seit Menschen Gedenken sein Dasein. Aromen sind heute vielerorts zu finden und durch den anhaltenden Wellness-Boom modern wie nie.

Bei der Auswahl der ätherischen Öle ist auf deren Natürlichkeit und Qualität besonders zu achten. Aus Kostengründen werden heute immer mehr synthetische Öle angeboten, deren gesunde Wirkung somit umstritten ist. Sie werden jedoch als Duftöle bezeichnet und unterscheiden sich so von den reinen Aromaölen.

Eine Aromatherapie erzielt Entspannung, fördert eine harmonische und gute Stimmung, wirkt anregend oder auch schlaffördernd - je nach ausgewähltem Öl.

Anwendungsvarianten

  • Duftlampen
  • Inhalation
  • Dampfbad
  • Sauna
  • Bäder
  • Kompressen
  • Massagen
  • äußerliche Anwendung nach Verdünnung (z.B. Parfum)
  • Kosmetika
  • etc.

Wirkung

  • anregend: Muskatnuss, Fichtennadel, Rosmarin, Thymian, Minze, Wacholder, Zimt
  • beruhigend: Lavendel, Melisse, Kamille, Basilikum, Anis, Majoran
  • Stimmung hebend: Rose, Rosenholz, Lemongrass, Geranium, Neroli, Bergamotte, Blutorange, Grapefruit, Iris, Mimose, Mandarine, Orange
  • desinfizierend: Lavendel, Eukalyptus, Teebaum, Nelke
  • aphrodisierend: Ylang-Ylang, Sandelholz, Jasmin, Rose, Patchouli, Safran, Ingwer, Moschus
  • Konzentration steigernd: Lemongrass, Pfefferminze, Rosmarin, Eukalyptus, Eisenkraut, Grapefruit, Kampher, Zeder
  • Atemwege befreiend: Latschenkiefer, Pfefferminze, Zitrone, Thuja, Kiefernnadel, Thymian
  • Stärkung der Abwehr: Eukalyptus, Bergamotte, Lavendel, Geranium
  • Insekten vertreibend: Zypresse, Lavendel, Zitrone, Eukalyptus, Nelke, Salbei
  • Verdauung: Fenchel, Dill, Estragon, Ingwer, Koriander, Kümmel, Oregano
  • Haut: Kamille
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